【快挙!】なんと日本文芸アカデミー賞受賞の英語学習法!

お風呂に浮くブックスタンド

5月病とか梅雨時期は体がだるいとか、
気温と湿度の変化が大きいこの時期は調子を崩しやすいです。

そんな時はお風呂にゆっくり浸かりながら読書なんかどうですか?
こんな感じ

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ちょっとぬるめのお湯にすれば長い時間ゆっくり浸かることができます。
自分の好きな本や写真集などをリラックスしながら見ると
新たな発見や悩み解決のヒントが見つかるかも?




やる気対処法

毎日の生活で、
「仕事がなかなか進まない。。。」
とか
「前日のクッタリが取れない」
などで悩んでいるいる人は、

アミノ酸が関係しているかもしれません。

アミノ酸は体の約20%を占めている成分で
体の元になる「タンパク質」を構成しています。

タンパク質は、皮膚や血液など私たちの体を生成したり
食べたもののしょうかや呼吸などの何気ない動作をサポートします。

つまり、「タンパク質」を作るアミノ酸は生きていく中で欠かせない成分なんです。

だからこのアミノ酸が不足すると毎日のグダグダ感を感じてしまうのです。

なので、やる気が出ない時やグダグダな時にはアミノ酸が不足しているので、
積極的に摂取した方がいいのです。

そのアミノ酸の中でも「頑張りたい!」というときは
「オルニチン」
がいいです。

オルニチンはしじみに多く含まれています。
1日の摂取目標量は800gと言われていて、これをしじみだけで摂取しようとすると
1日に約1800個ものしじみを食べないといけません。

なので、オルニチンを手軽に摂取しようと思ったらサプリがいいです。

オルニチンが多く含まれているオススメのサプリはこちら



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